מתנות בית - תרגולים וכלים יומיומיים
סט כלים פרקטיים להשלמה בבית: תרגילים שלקוחים מעולמות ריפוי שונים להרגעה ולהשלמת השינויים שיצרנו בסשן ותומכים את התהליך.
טיפול הוליסטי מותאם אישית לריפוי הגוף והנפש, להפחתת מתחים ולשיפור איכות החיים
שמי ענבל גוכמן, ואני מלווה נשים בתהליכי ריפוי והתפתחות בגישת "תודעת ריפוי". הדרך שלי לעבודה הזו לא התחילה מבחוץ אלא מבפנים.
מתוך מסע אישי עמוק של התמודדות עם פוסט־טראומה מורכבת, חרדות, דיכאון, פיברומיאלגיה, אלרגיה מסכנת חיים ומיגרנות קשות. עברתי שנים של טיפולים, למידה ועבודה פנימית, ובכל זאת, הרגשתי שיש בי משהו שעדיין לא נפתח עד הסוף.
רק כאשר פגשתי את גישת "תודעת ריפוי", משהו התחיל להשתנות בצורה עמוקה ואמיתית. דרך העבודה עם הקשר בין גוף לנפש, עם התת־מודע ועם דפוסים רגשיים, חוויתי שינוי שלא רק הקל, אלא פתח לי מרחב חדש של חיים.
ומתוך המקום הזה נולד הייעוד שלי. כיום אני מלווה נשים שמרגישות תקועות בגוף, ברגש או בחיים ורוצות לחזור לעצמן, לשקט הפנימי ולתחושת מסוגלות.
אני מטפלת מוסמכת ברפואת על ("תודעת ריפוי"), מוכרת בארגון מטא־הלת׳ העולמי, ומטפלת מוסמכת בשיטת פרואקטיב.
העבודה שלי משלבת הקשבה עמוקה, רגישות ודיוק, יחד עם כלים לעבודה עם התת־מודע שמאפשרים שינוי אמיתי, מבפנים החוצה.
אני מאמינה שלכל אחת יש את היכולת להחלים, להשתחרר ולצמוח, גם אם זה מרגיש רחוק או בלתי אפשרי כרגע.
לפעמים כל מה שצריך, זה מרחב נכון, ליווי מדויק, וההסכמה לצאת לדרך חדשה. 💜
"תודעת ריפוי" (בשמה הקודם "רפואת על"), שפותחה על ידי דן ומיטל לוסטיג, היא שיטה שמעמיקה ומבהירה את הקשר בין גוף לנפש.
השיטה משלבת בין תורת המטא הלת׳, שיובאה לארץ על ידי דן, לבין שיטת פרואקטיב שפיתחה מיטל ויחד נוצרה גישה שלמה, פרקטית ועמוקה לעבודה עם הגוף והתודעה. לפני שפגשתי את השיטה, ידעתי שיש קשר בין גוף לנפש אבל לא באמת הבנתי איך הוא עובד, או מה אפשר לעשות עם הידיעה הזו.
הייחוד של "תודעת ריפוי" הוא בכך שהיא לא רק מדברת על הקשר, אלא מאפשרת להבין אותו בצורה ברורה וישימה. דרך השיטה ניתן לזהות את הקשר בין סימפטומים פיזיים או רגשיים לבין חוויות, מתחים או "מטענים" רגשיים שהגוף מחזיק. כשמבינים את המקור, אפשר להתחיל לשחרר.
באמצעות כלים עדינים של עבודה עם התת־מודע והדמיון, מתאפשר תהליך של עיבוד ושחרור של אותם מטענים וכאשר מתרחש שחרור עמוק, לא פעם ניתן לראות גם שינוי בסימפטומים עצמם.
אנשים רבים שעברו את התהליך מדווחים על הקלה משמעותית, ולעיתים גם על שינויים עמוקים במצבים שבהם הרגישו תקועים לאורך זמן.
אבל מעבר לשינוי הפיזי, המתנה הגדולה ביותר של התהליך היא השינוי בתחושת החיים: יותר שקט פנימי, יותר חופש, יותר תחושת מסוגלות. כאשר הגוף והתודעה כבר לא "מחזיקים" את אותם קונפליקטים, נפתח מרחב חדש לחיות בו.
כן. בתהליך אנחנו מתבוננות בקשר בין הגוף לנפש, ומזהות את הדפוסים והמטענים שיכולים להיות קשורים למה שאת חווה. רבות חוות הקלה משמעותית, ולעיתים גם החלמה ספונטנית (כמוני) אבל אני לא רופאה ולא ארפא אותך, אלמד אותך איך לרפא את עצמך.
יש מי שמרגישה שינוי כבר אחרי מפגש אחד - בהרגשה, בתודעה ולעיתים גם בגוף. יחד עם זאת, מדובר בתהליך עומק. שינוי יציב ומשמעותי נבנה בהדרגה לאורך המפגשים ובין המפגשים.
כל מפגש מתחיל בשיחה שמאפשרת לזהות דפוסים וחסמים. לאחר מכן אנחנו עובדות עם כלים מהתת־מודע (כמו דמיון מודרך וכלים נוספים), כדי לשחרר דפוסים ולהטמיע חדשים. העבודה נעשית בקצב שלך, מתוך הקשבה מלאה.
כן. אין צורך "להאמין" בשיטה כדי להתחיל. מספיק שתהיה פתיחות לבדוק ולחוות. הרבה מהשינוי קורה דרך התנסות ישירה, לא דרך אמונה. אמונה כמובן תומכת את התהליך, אבל היא נבנית עם ההתנסות.
זה טבעי לגמרי. התהליך נבנה בהדרגה, בקצב שמרגיש בטוח לך. אין צורך לשתף מעבר למה שנכון לך באותו רגע. עם הזמן, כשהביטחון נבנה — גם הפתיחה מתאפשרת.
כדי לראות שינוי עמוק ויציב — כן, נדרשת מעורבות שלך גם בין המפגשים. התרגולים הם חלק מהותי מהתהליך, והם מאפשרים למה שנפתח במפגש להשתרש בחיים עצמם. אני מלווה אותך גם בזה, כך שתוכלי להתמיד בדרך שמתאימה לך.
למי שמחפשת פתרון מיידי בלי תהליך, למי שלא פנויה כרגע להשקיע בעצמה, ולמי שלא מוכנה לקחת חלק פעיל בתהליך. התהליך מתאים למי שבוחרת באמת לעשות שינוי.
קובעים שיחת התאמה קצרה 💜 בשיחה נבדוק יחד אם זה מתאים לך, ומה הדרך הנכונה להתחיל.
סט כלים פרקטיים להשלמה בבית: תרגילים שלקוחים מעולמות ריפוי שונים להרגעה ולהשלמת השינויים שיצרנו בסשן ותומכים את התהליך.
תמיכה בין המפגשים עם מענה, הכוונה וחיזוק כדי לשמור על רצף, יציבות והתקדמות.
מפגשים מותאמים אישית לחיזוק תודעת הריפוי, זיהוי חסמים והנעת תהליך ריפוי רך ומדויק.